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    回到家，陈升洗了个澡，便直接躺到床上开始午睡。

    当他再次醒来时，太阳已经下山。

    咕噜噜~

    肚子正巧传来饥饿的信号。

    陈升立刻起身，前往厨房，开始处理今天早上刚买的食物。

    当然，只是一部分。

    他一次性采购两天的食材，为的就是不用每天都跑一趟菜市场。

    至于新鲜度什么的。

    陈升对食物并没有太高的追求。

    能够填饱肚子就行。

    一个小时后。

    当电饭煲响起，早已饥饿难耐的陈升从沙发跃起，小跑到厨房。

    玉米排骨汤，红烧肉，砂锅牛肉，以及一道鸡蛋炒木耳。

    配上一大碗米饭。

    这便是陈升的晚餐。

    吃过饭后，陈升继续坐着看电视。

    直到感觉饱腹感渐渐消失，他才慢悠悠地爬起，处理着晚饭的残局，并将衣服扔进洗衣机中。

    来到阳台，陈升掏出手机。

    昨天的训练计划，直到最后，也只做了三十四个俯卧撑，二十三个仰卧起坐，五十个升蹲。

    手机做完记录，紧接着便开始今晚的训练。

    他俯下身，排好俯卧撑的姿势，

    “开始！”

    在训练过程中，时间悄然流逝着。

    陈升躺在地上，大口喘着气。

    俯卧撑，七十个。

    仰卧起坐，六十个。

    深蹲完成目标，做满一百个。

    力量属性，再度上涨0.02.

    原本以陈升现在的身体素质，是做不了这么多的。

    靠着属性提升带来的恢复效果，他才勉强完成了大半训练进度

    又是半个小时。

    休息足够的陈升，眼看着差不多到睡觉的时间，便从地上爬起，朝着浴室走去。

    洗完澡后，他直接躺到床上睡觉。

    .........

    第二天。

    陈升打着哈欠，从房间走出。

    一番洗漱过后，他便来到厨房为自己做早餐。

    拿出六片全麦吐司，均匀地涂上花生酱，并摆上香蕉。

    两瓶牛奶，外加两个水煮鸡蛋。

    一顿简单的早餐，就这样搞定了。

    三明治的配方，还是强哥告诉陈升的。

    对方说这样虽然看上去简单，但热量很高，营养价值也很丰富。

    很适合陈升。

    半小时后。
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